Category: Tips Sehat

Cara Alami Memperbanyak Air Asi Pasca Melahirkan

Tidak semua ibu bisa mengeluarkan asi yang berlimpah, apalagi hari pertama setelah melahirkan, namun tidak perlu cemas biasanya hari kedua atau ketiga payudara akan penuh dan mengeluarkan banyak asi. Jika anda masih belum bisa mengeluarkan banyak asi maka anda perlu mencoba cara alami memperbanyak air asi, ada beberapa cara yang perlu anda ketahui, dan cara ini sangat mudah untuk di pratikkan.

Cara alami memperbanyak ASI setelah melahirkan bisa dilakukan dengan cara cara berikut ini :

  • Pijatan payudara

Cobalah untuk melakukan pijatan payudara, anda bisa melakukan sendiri karena caranya sangat mudah sekali, anda bisa memijatnya dengan cara memijat pangkal payudara tekan didnding dada dengan menggunakan dua jari, lakukan gerakan melingkar hingga beberapa detik, dan lanjutkan langkah tersebut pada bagian selanjutnya.

  • Konsumsi nutrisi

Cara ini memang sangat penting, cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang penuh dengan nutrisi, selain bagus untuk mendapatkan asi yang berlimpah, bagus juga untuk kesehatan tubuh anda

  • Menyusui sesering mungkin

Cara Mengobati Masuk Angin dengan Pijatan

Cara Mengobati Masuk Angin dengan Pijatan: Masuk angin memang menjadi salah satu hal yang biasa dihadapi oleh banyak orang. Untuk menyembuhkannya pun ada berbagai macam cara mulai dari mengkonsumsi minuman hangat, sup hingga dengan cara pijatan. Cara yang satu ini memang termasuk cara yang tradisional untuk atasi berbagai gejala masuk angin. Bagi anda yang ingin tahu lebih banyak mengenai bagaimana cara Mengobati masuk angin dengan pijatan, berikut ada ulasan lengkapnya untuk anda.

Pijatan untuk Atasi Masuk Angin

Untuk menyembuhkan masuk angin, pijatan dapat dilakukan dengan cara memijat arra pinggang, punggung, tengkuk dan bahu. Biasanya pemijatan ini dilakukan dengan minyak gosok. Tapi anda pun dapat gunakan balsem ataupun minyak kayu putih. Usapkan minyak gosok tersebut ke semua area yang telah disebutkan di atas dan mulailah lakukan pemijatan.

Mengenai gosokan atau (eflurage) sendiri, anda harus gunakan telapak tangan dan jari. Gosoklah mulai dari pinggang bagian bawah. Pijatan ini dilakukan bisa dengan satu atau dua tangan dan gerakannya ialah menekan, mendorong ke arah jantung atau bagian atas punggung.

Kemudian, bagimana sikap dan bentuk telapak tangan serta jari-jari harus disesuaikna dengan bentuk punggung, pinggang, bahu dan tengkuk. Pijatan ini dilakukan secara kontinyu artinya ialah dimukai dari pelan dan makin kuat serta cepat. Lakukan hal tersebut hingga tubuh terasa nyaman dan juga hangat.

Adapun manfaat dari eflurage ini yaitu:

  1. Melancarkan aliran aliran darah terutama yaitu pada kelenjar getah bening dan pembuluh darah balik.
  2. Membantu proses metabolisme tubuh.
  3. Membantu proses pembuangan sisa pembakaram dan dapat kurangi kelelahan.
  4. Akan mempercepat proses penyembuhan pada daerah peradangan.
  5. Akan membuat tubuh menkadi lebih rileks dan dapat mengobati rasa, nyeri, pegal, ganguan sirkulai hingga masuk angin.

Jadi, itulah cara menyembuhkan masuk angin dengan pijatan yang dapat anda lakukan ketika merasakan gejala masuk angin. Dengan pemijatan ini, tentu saja masuk angin bisa diatasi dengan baik. Tubuh pun akan kembali segara setelah pemijatan tersebut.

Namun, selain melakukan pemijatan seperti yang telah dijelaskan di atas, anda pun bisa mengatasi masalah masuk angin dengan mengkonsumsi madu. Bukan sembarang madu yang bisa dikonsumsi, tapi inilah Madu EMDE, sebuah madu alami yang telah diformulasikan tidak hanya untuk orang dewasa tapi juga anak-anak. Dengan mengkonsumsi madu ini, anda pun dapat atasi berbagai masalah seperti gejala masuk angin, redakan mual dan juga perut kembung, atasi asma, flu, sinusitis, melegakan tenggorokan, obati dengkur dan juga membuat tidur lebih beekualitas.